哈佛最夯的選修課--幸福課猜猜看，哈佛大學最受歡迎的是哪一堂課？答對了嗎？ 最夯的選修課是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。 而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫塔爾‧賓－夏哈爾（TalBen-Shahar,Ph.D.）。 塔爾．班夏哈 哈佛大學哲學與心理學博士。 他在哈佛開設的「組織心理學」與「領導心理學」的課程，分別獲選「設計裝潢最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1,400人，超過學生總數的20%。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。 班夏哈的教學及思想，引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓全球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。 塔爾‧賓－夏哈爾，自稱是一個害羞、內向的人。 「在哈佛，我第一次教授積極心理學辦公室出租課時，只有8個學生報名，其中，還有2人中途退課。第二次，我有近400名學生。到了第三次，當學生數目達到850人時，上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開始出現在我課堂上的時侯。」 我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？ 他堅定地認為：「幸福感」是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目關鍵字行銷標。 「人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的，都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」 「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」 「所以，幸福土地買賣應該是快樂與意義的結合！一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。」 塔爾‧賓－夏哈爾，希望他的學生學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。 塔爾‧賓－夏哈爾，還為學生簡化出10條小貼紙： 1.遵保濕面膜從你內心的熱情。 選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。 2.多和朋友們在一起。 不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。 3.學會失敗。 成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住小額信貸你嘗試新事物的腳步。 4.接受自己全然為人。 失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事， 允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。 5.簡化生活。 更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？ 參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。 6.有規律地鍛煉。 體育運動是你生酒店打工活中最重要的事情之一。 每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。 7.睡眠。 雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。 8.慷慨。 現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。 「給予」和「接受」591是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。 9.勇敢。 勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。 10.表達感激。 生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。 它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。 每天或至少每週一次，請你把它們記酒店打工下來。 尤其對這句話有感覺： 「所以，幸福應該是快樂與意義的結合！一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。」
- Sep 24 Mon 2012 04:32
哈佛最夯的選修課--幸福課
- Sep 23 Sun 2012 06:58
消逝的最初感動
- Sep 22 Sat 2012 09:58
Alexander McQueen skull scarf.....
Alexander McQueen skull scarf.....這是喵最近入手的Alexander McQueen 絲巾...唉烤肉..應該入手白底黑skull的....(因為這配色跟喵之前有的黑底白skull實在很相近..)結房屋出租果,隔天要下手已經sold out了Alexander McQueen絲巾通常在第一時間就會被一掃而空 關鍵字行銷所以....手腳不快不行呀因為實在照不出好看的照片就借用喵買的網站照片PO一下喵買房屋買賣的是navy/grey配色滴....是不是?是不是跟黑底白skull很像????其實就Alexander 代償McQueen這款絲巾來說喵蠻推薦先買最經典的黑底白skull和白底黑skull 2個顏色的 商務中心...至於購買地點之前喵第一條是在香港入手的約要10張小朋友日本買的就更貴啦...約褐藻醣膠略要12張小朋友(這實在是千百個不願意,只是因為要找喵朝思暮想的配色呀net-a 酒店工作porter售價119英鎊(運費另加,或許要課關稅) 這通常都買得到..款式較多...Forword 設計裝潢by Revolve 228美金(可選免運費,或許要課關稅) 這動作太慢就sold out啦!!提供一些房地產購買資訊給大家囉!!
- Sep 21 Fri 2012 13:14
2007夏末 東京遊(4)-台場吃喝玩樂篇 -DECKS購物中心(下)
2007夏末 東京遊(4)-台場吃喝玩樂篇 -DECKS購物中心(下)台場一丁目商店街 -娛樂中心街DECKS是東京臨海副都心的第一間購物商場,十年前來這兒時覺得雖然整齊清潔有格調但是略嫌冷清,但是現在的DECKS已經不可同日而語了!! 在這兒除了一般的商店外還規劃了好酒肉朋友幾個很棒的主題區域:1.東京-SEGA公司直營的室內遊樂園,是最早在這裡設點的主題區,有許多特別的大型遊樂設備詳細資料請參考: http://www.sega.co.jp/joypolis/tokyo/ 2.台場一丁目商店街-全區域仿昭和30年代下町感覺的商店街,商店街會長是鼎鼎買屋網大名的玩具收藏家 北原照久 先生,因為台灣跟日本的歷史文化的關係,我們走在這兒也是很有感覺的!!跟我們台灣的香蕉新樂園有異曲同工之妙!!位於DECKS SEA SIDE MALL 4F詳細資料請參考: http://www.odaiba-decks.com/ichome/3.台場小香港-位於DECKS ISLAND 長灘島MALL 6,7 F,走進這兒就好像置身於香港一樣,吃的啦!!買的啦!!都香港味十足!!我較建議走走看看照相就好!!畢竟到日本逛香港?吃港式料理?還是怪怪的.詳細資料請參考: http://www.odaiba-decks.com/hongkong/4.MUSCLE PARK-以日本電視節目"挑戰冠軍王太平洋房屋"裡的一些競賽項目組成的主題園區,玩每一項都須付費,當然也有套票比較便宜!! 如果對自己體能有自信不妨挑戰看看!!我是偏向建議各位看看就好,免得後續的行程腰酸背痛的.......詳細資訊請參考: http://musclepark.jp/index.html兒子啊~~~你怎麼敢騎在 辦公室出租假面魂叔叔的身上啊!!快下來!!真是沒禮貌!!!!古董卡通海報與柏青哥令人懷念的電子遊戲機!!以前冰果室還是咖啡店都會擺上幾台!!五六年級生的回憶!!超人!! 怎麼跟小蜜蜂站一塊兒? 真想把這超人帶回家!!!台場一丁目商店街名物-台場怪奇學校-這是十分日式的鬼代償屋,裡面的幽靈惡鬼都是真人以特殊化妝扮演的,真的蠻恐怖的!!我兒子只敢在外面照照相而已!!我總覺得裡面的"好兄弟"對我比較"客氣",難道是因為看到我的"漢草"怕我情急之下出手攻擊?哈哈哈,值得膽大的朋友進去試膽!!!入場卷好像是500日圓吧!!酒店兼職詳細資料請參考: http://sunrise-e.net/dkg/ 台場一丁目商店街的懷舊場景-空地台場一丁目內的三麗鷗屋-裡面有日本全國各地的HELLO KITTY特色商品,應該可以說是和風HELLO KITTY的專賣店!! 這次裡面賣的最最最特別商品是HELLO KITTY跟全日本摔角聯盟的合作21世紀房屋仲介商品-T恤與運動外套,衣服上印著KITTY與全日本摔角的標誌,可愛與威猛結合在一塊?真是詭異到不行!!看著牆上掛著 武藤敬司...等選手穿著這麼可愛T恤的大合照,唉~~~我還是算了~~~別買回台灣穿遭親朋好友竊笑吧!!!三麗鷗屋內的HELLO KITTY福神-多多膜拜!!才能訂做禮服買到更多HELLO KITTY的商品!!!SEGA JOYPOLIS內的大人氣遊樂項目~『頭文字Ｄ ARCADE STAGE 4 LIMITED』真實車體的體感賽車遊戲,一定要來玩這個!!享受那種甩尾的快感........一次600日圓東京臨海副都心一帶真的是要排個半天以上來逛!!!千萬別蜻蜓點水看過就帛琉算了!!!
- Sep 20 Thu 2012 15:54
【得意中華】綜合滷味系列
【得意中華】綜合滷味系列我有沒有聽錯?滷味博物館?滷味我常吃,博物館倒是…,【得意中華】創造了台灣第一間滷味博物館。姑且不論是否認識它,欣商務中心欣真是三生有幸,可以如願以償品嘗。【得意中華】綜合滷味系列這是綜合口味夾鏈袋包裝,方便保存又衛生。易撕開包裝,方便又簡單。 有效日期打印辦公室出租在背面! 內容物有:頑皮鐵蛋頑皮豆干頑皮小鐵蛋烏魚(辣味)柳葉魚(原味) 全部採用無菌真空包裝,煮熟瀝水再烘乾,冰存後真空保存。慢慢地開, 小心好房網地脫,衣服全部脫光了,阿娘喂~我會拍謝啦!盧山真面目,都被看光了。這樣才知道誰是誰呀! 欣欣我可是櫻桃小嘴巴,不是闊嘴歐巴桑,所以嘛,一定要切辦公室出租小塊,再來細細品嘗囉!老饕們都知道,滷味好吃秘訣,一定要先品嘗基本款,豆干如果入味,其它款更不用說了。 一口咬下,口感軟Q,不像一般傳統豆干較酒店兼職硬,而且juicy滷得非常夠味,乎狼忍味條一直呷。再來就是經典款,頑皮鐵蛋,雞蛋的挑選也是有密訣的, 先來看看這剖面圖, 蛋黃的顏色非常鮮明, 輕輕賣屋咬一口, 綿密的口感, 配合著微硬的外皮, 讓人又忍不住嘴饞。說到頑皮小鐵蛋,烤鳥蛋也是夜市著名的名產之一,小小一顆,剛好適合我的櫻桃小嘴。這系統傢俱款烏魚是辣味地,嚴選茄萣當地海撈烏魚,絻不使用人工養殖,吃得出口感,不怕你比較。很適合喜歡吃辣的捧油。不管是單吃或配稀飯,柳葉魚則是原味地烤肉食材,細細長長的柳葉魚,經過滷汁的薰陶,顯著更有味道,如果不想單吃,當成佐菜食材,也是不錯的選擇。 不管是純粹喜歡品嘗,想要實際體驗滷味的製作過裝潢程,來一趟滷味博物館,讓您滿載而歸。 官 網:http://www.de-food.com.tw/default1.asp 滷味博物館西裝:http://museum.de-food.com.tw/src/index.html
- Sep 19 Wed 2012 19:04
昨天..今天..
- Sep 18 Tue 2012 20:30
警告
警告Wednesday, Oct. 06, 2010The risk 房屋買賣of an attack is very likely. · 賣房子 A 濾桶STATEMENT · 禮服 from France 's Foreign 情趣用品Ministry warning of a high terrorism 建築設計risk in Britain 法國外交部部長對於英ARMANI國被恐怖份攻擊的警告說被攻擊的危險性辦公室出租是很可能的!Read more: 房地產http://www.time.com/time/quotes/0,26159174,2024046,00.html#ixzz11dSEEXLW
- Sep 17 Mon 2012 23:29
武登村閒逛隨手拍
武登村閒逛隨手拍每次回南投婆家唯一的樂趣就是閒逛~看看風景~欣賞鄉村之美~四周圍幾乎都適栽買房子種絲瓜~香蕉~檳榔~~等農作物~路旁有戶人家栽種的酪梨ㄛ~往紅木農莊路上到處可以看到波囉密喔~租辦公室超大顆的波囉密ㄟ~整個村子所有圍牆都有彩繪美化呢~兩姊弟也開心的在此拍照留念喔~晴晴說這圖酒肉朋友有一隻鹿~她要跟鹿拍照啦~結實累累的百香果ㄛ~還有南瓜ㄛ~這裡非常適合單車旅遊ㄛ~路旁有景點婚禮顧問地圖ㄛ~這些景點我都逛過了喔~來這裡可以玩上一整天呢~還可以欣賞壁畫ㄛ~都是早期農村的生活租屋題材為主的喔~最棒的休息站就是哇啦蜜冰店啦~每次必來吃冰棒的喔~弟弟最愛吃冰了~有了冰棒可澎湖民宿吃超開心呢~吃得滿嘴都是~也不肯給我吃一口呢~直說不要~不要~冰吃完了~開心囉~還把衣服撩起來酒店兼職呢~看到晴晴的冰還沒吃完~弟弟眼巴巴望著呢~好好笑喔~冰吃完後我們在冰店這裡待最久呢~這片手裝潢印牆也有我的手印ㄛ~在洗手台旁邊ㄛ~這裡也是很多花花草草可以拍照呢~蓮花也好美喔~令一盆是吳哥窟白色的喔~哇啦蜜冰店還有養鵝ㄛ~還有雞~兔子喔~小朋友最喜歡了~晴晴一直想養兔子呢~還說她喜新成屋歡黑色這隻呢~
- Sep 17 Mon 2012 01:50
提肛法 尿失禁完全好
